Миофасциальная гимнастика позволяет изменить образ себя через работу с фасциальной системой, которая соединяет все мышцы, кости, органы и нервы в теле. Занятия влияют на движения, ощущения, чувства и мышление, а также на нейронные и сосудистые сети, нервную систему и весь организм. В статье представлено видео с примерами упражнений и указан адрес площадки для занятий.

При занятиях телесными практиками необходимо обращать внимание на детали, такие как частота дыхания и пульса, работа брюшной аорты, элементы безопасности и т.д. Важно слушать инструктора и не идти напролом, если что-то непонятно. Занятие группы состоится в йога-центре Грани во вторник, 28-го марта, в 12:00. (По книге Рэя Лонга „Анатомия виньяса-флоу…”)